Dica: Suco de Uva Integral e Levedo de Cerveja -

Hoje vim dar uma dica super legal pra vocês e principalmente pra quem sofre de anemia e imunidade baixa.

Recentemente passei a consumir o suco de uva integral misturado com levedo de cerveja. Descobri que ambos fazem muito bem a saúde e possuem diversos benefícios pro nosso organismo e resolvi compartilhar com vocês!

 

- O suco de uva integral

 

O suco de uva integral ajuda a emagrecer, melhora a circulação sanguínea, protege o coração de doenças cardiovasculares, aumenta a imunidade do organismo e traz longevidade.

 

O produto pode ser encontrado em supermercados e geralmente é comercializado em garrafas de vidro (fique atenta para o rótulo, que deve indicar que o suco é realmente integral, orgânico e deve ser tinto, tendo cor roxa bem escura). 

 

O suco de uva integral é mais benéfico que o vinho, retarda o envelhecimento (OBA!)  e tem capacidade de aumentar o tempo de vida.

Sua composição nutricional apresenta boa quantidade de arginina, aminoácido que ajuda a melhorar a pressão porque dilata as artérias e facilita a circulação. Além disso, tem glutamina, que ajuda na parte intestinal. As duas substâncias juntas são excelentes para a imunidade, protegendo o corpo de muitas doenças.

- Como consumir 
A primeira dica da nutricionista é para manter uma alimentação saudável para garantir que a substância responsável (piceide) possa liberar o resveratrol. Além disso, é indicado consumi-lo sempre sozinho, nos intervalos das refeições. “Ele é digerido muito rápido. Se tomar junto com o almoço, por exemplo, vai demorar o processo.

-Quantidade idealUm copo do suco de uva integral concentrado por dia. Há quem prefira diluir em água. Se for o caso, ele pode render muito mais. Só se mantenha atenta para não ultrapassar a quantidade indicada (exagero engorda!) e evite adicionar açúcar.

 

- Levedo de Cerveja

 

O levedo de cerveja é rico em proteínas, aminoácidos e as vitaminas do complexo B, desenvolve uma ação desintoxicante que é muito importante para o organismo eliminando de forma mais intensa as substancias nocivas, além de fortalecer o sistema imunológico e os nervos. Esses efeitos no organismo só são possíveis porque o levedo é rico em fibras, aminoácidos (formadores das proteínas), vitaminas, sobretudo as do complexo B e sais minerais, possui também um alto teor de ferro orgânico. A forte presença do mineral cromo faz com que seu sabor seja amargo e é muito importante no metabolismo do açúcar.

Benefícios do Levedo de Cerveja

• Melhora a memória
• Regula o funcionamento intestinal
• Combate o estresse e o cansaço físico e mental
• Fortalece o sistema imunológico protegendo de doenças
• Desintoxica o organismo,
• Melhora a queda de cabelo e ajuda eliminar a acne
• Ajuda a regular a produção de insulina

O levedo de cerveja pode ser consumido misturado em saladas, sucos, vitaminas ou então diretamente na água.
Não é recomendado cozinhar o levedo, já que assim perde grande parte de suas substâncias benéficas. O produto concentrado também pode ser encontrado em cápsulas, tabletes, líquido ou em pó.

Todos os dias eu tomo 1 copo desse suco com 1 colher de sobremesa do levedo. É a quantidade ideal por dia.

Precisamos fazer do alimento o nosso remédio, nada melhor do que uma alimentação saudável e equilibrada para vivermos bem e sem o consumo de medicamentos.

Gostaram da dica?

Beijão!